تعرف على أسباب الإصابة بداء السكري وطرق الوقاية منه..(فيديو)

يعد داء السكري واحدا من الأمراض شائعة الانتشار بين الشباب وكبار السن، المزمنة والوراثية التي تتطلب اتباع طرق صحية سليمة للتعامل معه وإلا سيكون له انعكاس سلبي على المريض وقد تتدهور الحالة إذا ماتم إهمالها والتعامل معها دون الاهتمام المطلوب.

كما أنه من أكثر الأمراض انتشارا في الفترة الحالية، وتتزايد احتمالية الإصابة به نتيجة عدة عوامل أوضحها موقع «patient»، في الفيديو التالي، والذي يوضح أبرز عوامل الخطر التى تزيد من فرص الإصابة بمرض السكر، وكذلك طرق الوقاية من المرض.

أسباب الإصابة بمرض السكري

- السمنة المفرطة وزيادة الوزن عن المعدل الطبيعي.

- تراكم دهون الطن والأرداف.

- العامل الوارثي، نتيجة إصابة أحد أفراد العائلة به.

- تجاوز سن الأربعين.

طرق الوقاية
- الاهتمام بتناول الأكعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية.

- اشتمال الوجبات على كافة العناصر الغذائية اللازمة.

- تناول الأطعمة بحالتها الكاملة مثل: الفواكه والخضروات بقشرها وابتعد عن الأطعمة المكررة.

- عدم الإسراف في تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات.

- الاهتمام بمارسة الرياضة أسبوعيا.