يتم التعامل مع الأمور بطريقة إيجابية أو سلبية، هو شيء يمكن تعلمه أو اكتسابه، فالنظرة التشاؤمية فى معالجة الأحداث لها أضرار نفسية كارثية، لذا فلكي تحصل على التفاؤل عليك تدريب نفسك على ذلك ومن أهم هذه التدريبات هي إعادة تعريف التفاؤل.