وصفات مهمة لتجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول

ترتفع نسبة الكوليسترول لدى العديد من الأشخاص الذي يعتبر هو عامل مرتبط بشكل مباشر بصحة القلب والأوعية الدموية، وفى حالة  معناه أى شخص  من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يمكنه استخدام هذه الوصفة جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، من خلال صحتك فى وصفة نتعرف على طريقة وصفة الشاى الأخضر والخرشوف لخفض نسبة الكوليسترول، بحسب موقع step to health:

1- أوراق الخرشوف

الخرشوف من الخضروات الصحية والمفيدة للكبد، وكذلك تفيد فى خفض مستوى الكوليسترول السيئ.

يمكنك تناول أوراق الخرشوف يوميا للتحكم فى نسبة الكوليسترول.