ممارسة الرياضة اليومية تحسن من حدة الاكتئاب ويزيد فعالية العلاج

قال الدكتور بير نهارد باون الاستاذ بجامعة أديلايد باستراليا إن التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة يمكن أن يقلل من حدة الاكتئاب وفعالية العلاجات المتناولة

وقالت الدكتورة جولى مورجان، أستاذ الأمراض النفسية والعصبية فى نفس الجامعة تظهر مجموعة كبيرة من الأدلة السريرية أن ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة يمكن يحد من أعراض الاكتئاب .. ولكن هناك أبحاثا محدودة فيما يحدث من أعراض الاكتئاب عند توقف التمارين.. مشيرة إلى أن النشاط البدنى والرياضى مهمان للصحة البدنية والعقلية على حد سواء.

ومن جانبه، قال الدكتور بير نهارد باون، الأستاذ بجامعة أديلايد - الدراسة التى نشرت فى عدد مارس فى مجلة "الإضطرابات العاطفية" - درست حالات أكثر من 152 بالغا توقفوا عن ممارسة الرياضة  "فى بعض الحالات، أدى توقف التمارين إلى زيادة كبيرة فى أعراض الاكتئاب بعد ثلاثة أيام فقط، وفى حالات أخرى ظهرت الأعراض بعد الأسبوع الأول وبعد أسبوعين من توقف الرياضة".