"شعرك أكثر لمعان".. فوائد مذهلة للاستحمام بالماء البارد في الصباح

تعد فكرة "الاستحمام" بماء بارد وخلال الصباح، غير جذابة لمعظم الناس مجرد التفكير فيها خاصة في الشتاء تجعلك تشعر بالرعب، ومع ذلك، إذا كنا نعرف الفوائد المذهلة التي يتسبب فيها الاستحمام البارد في الصباح الباكر على أجسادنا، قد نقرر المحاولة يوميًا حتى نعتاد عليه.

 وإذا كنت لا تعتاد على الاستحمام مع الماء البارد، فيمكنك أن تجعل من درجة حرارة الماء أكثر برودة رويدًا رويدًا، حتى تجد نفسك مع مرور الوقت اعتدت عليها تمامًا، خلال الأسطر التالية سوف نعرض الآثار الإيجابية عند أخذ حمام بارد في الصباح، وذلك وفق موقع " buzz feed".

تسريع عملية التمثيل الغذائي

يمكننا عن طريق الحمام البارد، خفض درجة حرارة الجسم، والذي بدوره يمد الجسم بالمزيد من الطاقة، وبهذه الطريقة، يمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي، وحرق المزيد من السعرات الحرارية، وهذا مفيدة جدا للأشخاص الذين يعانون من بطئ عملية التمثيل الغذائي، مثل الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية.

توازن درجة حرارة الجسم

عندما تسرع عملية التمثيل الغذائي خلال الحمام البارد في الصباح الباكر ينشط جسمنا، وهو ما يعد وظيفة طبيعية لتحقيق التوازن في درجة الحرارة بسبب التغيرات الخارجية.

يزيل السوائل من الجسم

تأثير الماء البارد على الأوعية الدموية ينشط الدورة الدموية والصرف اللمفاوي في الجسم، ويؤثر ذلك إيجابيا على تسهيل إزالة السوائل من أجسادنا، هذا التأثير يفيد الناس الذين يعانون من تورم أو ثقل وكذلك من  يعانون التهاب المفاصل.

يحسن الجلد

المياه الباردة هي أفضل علاج لجمال البشرة، وذلك لأنه يحتوي على تأثير شد وثبات الجلد، كما انه يحارب الجلد المترهل والتجاعيد، وبالإضافة إلى ذلك، يساعد الماء البارد على القضاء على الخلايا الميتة وكذلك منع الإجهاد.

لمعان الشعر

إلى جانب تحسين صحة الجلد والمظهر، المياه الباردة لها فوائد عديدة على الشعر، وكذلك إذا كنا نستخدامه لبضع ثوان فقط أو على الجانب الخلفي السفلي من الرأس، حيث يجعل الشعر أكثر إشراقا ويمنعه من السقوط.