تعد فكرة الاستحمام بماء بارد وخلال الصباح غير جذابة لمعظم الناس مجرد التفكير فيها خاصة في الشتاء تجعلك تشعر بالرعب ومع ذلك إذا كنا نعرف الفوائد المذهلة التي يتسبب فيها الاستحمام البارد في الصباح الباكر على أجسادنا، قد نقرر المحاولة يوميًا حتى نعتاد عليه