الاستحمام مهم لكن..ضرورة تغيير اللوفة كل فترة والماء الزائد يقتل البكتريا النافعة

أخذ حمام دافئ في بداية اليوم أو بعد نهاية يوم مرهق يعد أمرا في غاية الأهمية , ليس للنظافة فقط , بل للشعور بالراحة و الاسترخاء أيضا , ولكن هناك بعض العادات الخاطئة التي نرتكبها أثناء الاستحمام , ومن أبرزها حسب ما قدمه موقع " ديلي ميل " كالآتي :

1)  الاستحمام كل يوم

الاستحمام يوميا يبقي رائحة أجسامنا منعشة وجيدة ولكنه في الواقع يدمر البكتيريا النافعة في أجسامنا , ويزيل من البشرة الزيوت التي تحافظ على نضارة بشرتنا , ويعد الاحتفاظ بلوفة الاستخدام لوقت طويل من أهم العادات الخاطئة التي نرتكبها , حيث تتحول اللوفة مع مرور الوقت إلى مستعمرة من البكتيريا و التي يمكن أن تتسلل إلى جروح الجسم و تسبب العدوى .

2)  الاستحمام لوقت طويل جدا

فترة الاستحمام يجب أن تكون قصيرة بدلا من أن يظل الناس تحت الماء لفترات طويلة , ولا يجب أن تزيد مدة الاستحمام عن عشرين دقيقة , فالماء يشكل مصدر إزعاج للبشرة , وكلما زاد وقت الاستحمام أصبحت البشرة جافة , وأفضل وقت لترطيب الجسم هو بعد الاستحمام مباشرة , وتجفيف الجسم بالزيت الخفيف حيث تكون وقتها المسامات مفتوحة .

3)  استخدام الصابون

الاستحمام يوميا بالماء و الصابون يؤثر سلبيا على المناعة , حيث يخلص البشرة من البكتيريا التي تحمي من الإصابة بأمراض مثل : الإكزيما وحب الشباب وغيرها .

4)  تعريض الوجه للدش مباشرة

تعريض البشرة إلى الدش الساخن يؤدي إلى التطهير المبالغ فيه للبشرة ويحرم الوجه من الزيوت الطبيعية , كما يمكن أن يؤدي إلى تهيج وجفاف الجلد بالإضافة إلى توسيع الأوعية الدموية , مما يجعل الوجه أكثر احمرارا , وتعد أفضل طريقة للحفاظ على الوجه هي غسله بماء فاتر .

5)  غسل الشعر بالشامبو مع الماء الساخن

ينصح بوضع الشامبو على فروة الرأس فقط  وتجنب وضعه على أطرافه و الامتناع عن فرك فروة الرأس , والذي يعرضها ذلك للجفاف وفقدان الزيوت الطبيعية , كما أنه من الضروري شطف الشعر جيدا للتخلص من المنتجات التي نستخدمها على الشعر مثل الشامبو والملطف  .