النوم الكثير مش سلطان وله أضرار ..8 مشكلات لزيادة عدد ساعات النوم

النوم الهادئ والسليم يساعدك  على البقاء منتبه خلال النهار، حين يقوم االجسم بشحن طاقته الإيجابية طوال ساعات الليل  للمساعدة في التعافي من عمل اليوم التالي ، كما أن النوم السليم  يساعد فى محاربة السمنة، والسكري، وأمراض القلب والوفاة المبكرة، ولكن زيادة عدد ساعات النوم تضرب عرض الحائط بكل هذه المميزات وتقوم بعمل رد فعل عكسى على جميع أجهزتك الحيوية المهمة.

لذلك إذا كنت تقضى وقت طويل في النوم عليك أن تذهب إلى الطبيب بسبب وجود علامات ومشكلات صحية يسببها  زيادة عدد ساعات النوم مثل مشاكل الغدة الدرقية، وأمراض القلب، وانقطاع التنفس أثناء النوم، والاكتئاب، أو بعض الأدوية.

لذلك قام موقع "top10homeremedies" برصد بعض من المخاطر الصحية التي من الممكن أن تتعرض لها في حالة زيادة عدد ساعات نومك أثناء اليوم.

-          زيادة فى مشاكل القلب التي تظهر أعراضها بالتدريج.

-          يؤدي إلى السمنة المفرطة بسبب مشكلة في هضم الطعام لعدم الحركة.

-          يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بسبب زيادة معدل السكريات في الدم.

-          من الممكن ان يؤدى زيادة عدد ساعات النوم إلى شعورك بالاكئتاب المزمن مع الوقت.

-          يؤدى إلى ضعف في خلايا المخ مما يقل من عمله.

-          يؤدي إلى الموت المبكر بسبب النوم أكثر من 8 ساعات يوميا.

-          يسبب الصداع بسبب زيادة معدل السيروتونين في الدم.

-          يؤدي إلى آلام الظهر بسبب قلة الحركة مما يسبب ضمور في عضلات الجسم.