4 عادات صحية تدمر الدماغ ..أهمها تغطية الرأس أثناء النوم والموبايل

النوم لمدة 8 ساعات يومياً له العديد من الفوائد الصحية إلا أن هناك بعض العادات الخاطئة نقوم بفعلها يوميا  وتتسبب في حدوث مشكلات صحية كثيرة. 

1-   تغطية الرأس أثناء النوم

 

من أسوأ العادات التي تضر صحة الدماغ وهي الأكثر شيوعا فقد أكدت الأبحاث أن هذه العادة تتسبب في تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدماغ الأمر الذي يتسبب في قلة وجود الأكسجين وهذا من شأنه تلف الدماغ على المدى القصير.

2-   البقاء وحيداً لفترة طويلة

 

أكد أطباء الصحة النفسية أن الجلوس وحيداً لفترة طويلة من العادات السيئة التي تسبب ضرراً لصحة الدماغ.

3-   الاستخدام المفرط للتليفون

 

الاستخدام المفرط للتليفون يدمر العلاقات الاجتماعية والشخصية للأشخاص الأمر الذي يؤثر سلباً على صحة الدماغ.

4-   عدم تناول وجبة الإفطار

 

تجنب هذه العادة يسبب ضرراً جسيماً للعقل وقد أكدت بعض الأبحاث أن هذه العادة تتسبب في الإصابة بالسكتة الدماغية على المدى الطويل.