5 مشروبات تساعد في علاج الأرق و التوتر و السر في العسل الأبيض

يسبب الضغوطات التي نعيشها حاليا نتيجة للحياة السريعة نصاب بالتوتر و الأرق و يبحث الجميع عن طرق تساعدهم على الاسترخاء بدون عناء أو استهلاك وقت.

و هنا يأتى أهمية أقدم مكون مستخدم في التاريخ و هو العسل و هذا لأنه يحتوى على  السكر الطبيعي و خصائص مضادة للأكسدة، ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات كما أنه مصدر غني لفيتامين C والحديد والكالسيوم.

و قد عرض موقع boldsky  5 طرق لاستخدام العسل لتخلص من التوتر و الأرق

1. عسل و ملح
  ملعقة كبيرة من العسل ويتم إضافة القليل من الملح لها. ويأكل قبل النوم . وهذا يساعد في علاج الأرق  و تخفيف الشعور بالتعب.

2. العسل والشاي الأخضر:
يغلي كوب من الماء و يضاف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى الماء المغلى، و يترك لمدة 5 دقائق. و يصفي ثم تضع ملعقة صغيرة من العسل
يشرب 1-2 كوب من الشاي كل يوم.

3. العسل والحليب:
يأخذ كوب من الحليب الساخن. ويضاف ملعقة صغيرة من العسل . ويشرب في الصباح وفي الليل قبل الذهاب إلى النوم.

4. العسل والزنجبيل والليمون:
يأخذ كوب من الماء الفاتر. و يضاف إليه نصف ملعقة كبيرة من العسل و2 ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل و2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون. و يشرب من مرة إلى مرتين في اليوم

5. العسل والقرفة:
كوب من الحليب الفاتر  يتم إضافة ملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. و يشرب مرة واحدة كل يوم قبل النوم.