4 طرق طبيعية ممكن تأخرى بيها الدورة الشهرية فى رمضان

عدم الصوم بسبب الدورة الشهرية أمر قد لا تحبذه بعض السيدات والفتيات خلال شهررمضان لصعوبة قدرتهن على تعويض هذه الأيام بعد الشهر الكريم  ، أو لرغبتها في عدم تفويت أي يوم أي لحظة بدون صيام أو بسبب الذهاب لآداء العمرة .

توجد بعض العقاقير والأدوية التي قد تساعد على تأخير الدورة إلا أن قد يكون لها أضرار صحية عديدة لذلك ينصح الأطباء بإتباع بعض النصائح التي رصدها موقع Top 10 Remedies:

1- إبعاد الأطعمة الحارة من النظام الغذائي

الأطعمة الحارة تساعد على تعزيز تدفق الدم وتعجل من نزول الدورة، لذلك ينصح الأطباء السيدات اللاتي يرغبن في تأخير دورتهم إلى بعد  شهر رمضان بالابتعاد عن كل الأطعمة الحارة خلال هذه الفترة.

2- ممارسه الرياضة

الضغط والتوتر قد يعجلان من نزول الدورة لذلك ينصح الأطباء بتخفيف التوتر والقلق بممارسة التمرينات الرياضية.

3- الماء بالخل

واحدة من الطرق الطبيعية والفعالة لتأجيل نزول الدورة الشهرية هو شرب كوب من المياه الشرب مع إضافة 3-4  ملاعق من الخل من مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.

4- الاستحمام بالماء والجيلاتين

الاستحمام ونقع الجسم في حوض ماء مليء بالجيلاتين من أكثر الطرق الفعالة لتأخير الدورة الشهرية لمدة 10 دقائق ثلاث مرات في اليوم.