إن كنت تجد صعوبة في النوم أو غالبا ما تستيقظ في الليل، فمن المؤكد، وفق تقرير نشرته مجلة «جورنال دي فام» الفرنسية، بأنك ترتكب أخطاء في المساء تحرمك من متعة النوم وإعادة شحن الطاقة.