أسهل تمارين لتخفيف آلام المعصم.. قبضة قبضة

أسهل تمارين لتخفيف آلام المعصم.. قبضة قبضة

يعد شد المعصم أو إجهاده مرضاً شائعاً للغاية، وينتج دائماً عن الاستخدام المفرط لبعض الأجهزة الإلكترونية، يحدث عادةً بسبب استجابة التهابية في الجسم،