تناول الأطعمة الغنية بالحديد هذه أهم نصيحة من خبراء التغذية للأشخاص الذين يعانون الأنيميا، لكن في الوقت نفسه نصحوا بالابتعاد عن قائمة أطعمة أخرى لكي لا تضر بجسمك أكثر، ما يؤدي إلى حدوث اضطرابات.