أطعمة غنية بالبروتين بدون لحم أحمر أو دجاج .. منهم الحمص والتونة
يعد«الدجاج» واحد من أكثر البروتينات شيوعًا ولكن إذا أحببت التنوع أو لم يكن لديك القدرة على تناوله أكثر من مرة في الأسبوع تعرف على بعض الوصفات الغنية بالبروتين الأصلي دون الدجاج
يعد«الدجاج» واحد من أكثر البروتينات شيوعًا ولكن إذا أحببت التنوع أو لم يكن لديك القدرة على تناوله أكثر من مرة في الأسبوع تعرف على بعض الوصفات الغنية بالبروتين الأصلي دون الدجاج