الأرق من أشد الأعداء لنا أثناء النوم، ويحول مزاج اليوم بأكمله، ويؤثر على النشاط لعدم اكتمال ساعات النوم العميق، وعدم أخذ قسط من الراحة، وقد يكون بسبب المرور بعض الأمور المقللة وزيادة التفكير فيها.