في فصل الشتاء تقل الحركة ويكثر تناول الطعام ولتجنب زيادة الوزن والحصول على قوام ممشوق يقدم استشاري التغذية محمود عفيفي 7 نصائح يمكن تنفيذها داخل المنزل