تبحث الأمهات عن الوجبات والأطعمة الهامة لصحة أطفالها منذ علمها بالحمل، وبالبحث عن أفضل الوجبات نجد الفجل فى بداية القائمة، فهو مصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية بالإضافة إلى مجموعة من العناصر الغذائية الهامة للفرد.