يساعد التدليك على ارتخاء العضلات والجسد، غير أن المتخصصين يؤكدون على ضرورة تدليك الجسد بانتظام وذلك لأن تلك العملية البسيطة تساعد أيضا على إطلاق السموم من الجسم.