نط الحبل من الرياضات الخفيفة والسهلة والتى يمكنك عملها فى أى وقت، ولا تحتاج لوقت أو مجهود، وفى نفس الوقت يمكنك أن تجنى المزيد من الفوائد الصحية لهذه الرياضة