تمارين تنفس كثيرة يمكن أن نقوم بها للتخفيف من حدة التوتر التي نعاني منها ، والتي تلبع دورا هاما في التخلص من الفوضى الداخلية، لأنها قادرة على إنشاء التوازن الطبيعي داخل الجسم