عناصر غذائية مهمة في المانجو.. تدعم المناعة وتعزز صحة الجلد.

تحتوي فاكهة المانجو على العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية للجسم، وتقدم الكثير من   الفوائد الصحية أيضا، وهذا ما يجعل تضمينها في النظام الغذائي أمرا غير قابل للنقاش.

 

وذكر موقع "أونلي ماي هيلث" الطبي، أن فاكهة المانجو تتضمن فيتامينات B وC وبالتالي فهي تدعم المناعة وتعزز صحة الجلد، وكذلك المعادن مثل الزنك والبوتاسيوم لذا تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل عام، بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية جدا بالألياف الأمر الذي يجعلها مناسبة لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن.