أبرزها حصوات الكلي .. تعرف علي الأضرار التي يسببها الإفراط في تناول فيتامين سي

يعد فيتامين سي يعد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، لأنه يعمل علي تقوية الجهاز المناعي بشكل ملحوظ، كما يساهم في الحد من  ظهور التجاعيد، علاوة علي  قدرته في الحفاظ على صحة العظام، وتنشيط المخ،  كما أنه له دور كبير في الحد من الإصابة بالأمراض الفيروسية، إلا أن الإسراف في تناوله يسبب العديد من الأضرار على الصحة العامة .

أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي

وفقا لموقع "healthline"، فإن الإسراف في تناول فيتامين سي يسبب  ضيق في الجهاز الهضمي، وتكوين حصوات في الكلى.

وأشار التقرير إلي أن هناك تأثيرا جانبيا للإفراط في تناول فيتامين سي، وهو حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، ويحدث هذا في حالة تناول الحبوب الغنية بفيتامين سي، وليس تناولك للأطعمة الغنية بهذا العنصر.

وأكد التقرير علي أنه في حالة استهلاك  أكثر من 2000 مجم من فيتامين سي، فإنه سيعرض الانسان للشعور بالغثيان، والإسهال، وارتجاع المرئ.

كما يسبب مشاكل في القلب، والكبد والبنكرياس، والغدة الدرقية والجهاز العصبي، وذلك نتيجة إلي زيادة نسبة الحديد في الجسم التي من أضرارها هذا الأمر.

ونبه التقرير إلي أن الإفراط في تناوله يزيد فرص الإصابة بحصوات الكلي، يقوم  فيتامين سي الزائد من الجسم بالخروج  في صورة أكسالات ، وهو منتج فضلات جسدية أي عن طريق البول، وهنا يسهل تكوين الحصوات.