لو جوزك "مدمن تليفون".. هذه طريقتك للتعامل معه

يعتبر الإدمان آفة المجتمع وفى العصر الحديث ظهرت طرق جديدة للإدمان كإدمان مواقع التواصل الاجتماعي والجلوس بالساعات على الهاتف المحمول، ويقول المختصون إن الإدمان على استخدام الهاتف بات إحدى المشاكل التي يصعب حلها في العلاقة الزوجية، والتي قد تؤدي إلى انهيار العلاقة الزوجية وتدمير الأسرة بأكملها.

ورصدت قائمة مؤلفة من 5 نصائح للتعامل مع شريك الحياة المدمن على الهاتف، نشرها موقع "كيدز لوكس"الإلكتروني والتى جاءت كالتالي، فى البداية عليكي  دمج الشريك بنشاط اجتماعي حقيقي، وتخصيص وقت له للقيام بالعديد من النشاطات الاجتماعية التي يمكن أن تبعده عن الهاتف.

ومن الطرق الفعالة تخصيص وقت لقضائه مع الشريك في ممارسة نشاطات ترفيهية ورياضية، كالذهاب إلى السينما، أو الخروج معه في نزهات إلى مناطق طبيعية، أو الانخراط في نشاط رياضي لتفريغ الطاقة لديه، وكذلك عليكي  التحدث مع الشريك ومناقشته في القضايا التي تهم الأسرة، وإعطائه الصلاحيات في اتخاذ قرارات حاسمة، فذلك قد يعيد له ثقته بنفسه ويدفعه للابتعاد عن التعامل مع الهاتف بشكل مفرط.

ومن أهم الطرق للإقلاع عن إدمانه للهواتف، هى جذب انتباه الشريك ومنحه المزيد من الاهتمام عبر تقديم الهدايا له، وتوفير أجواء رومنسية تشغله عن الهاتف وتقوي علاقتك به قدر المستطاع، وأيضا  ممارسة التأمل واليوغا برفقة الشريك، فهذه التمارين تساعد على تصفية الذهن وإعادة التوازن الجسدي والنفسي له.