ارتفاع الكالسيوم مفيد في بعض الأحيان.. يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

دراسات عديدة خرجت علينا مؤخرًا بنتائح جديدة، كشفت عن أن ارتفاع استهلاك الكالسيوم قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.

ولكن هذه الدراسات أكدت أن هذا الارتفاع لا يقلل من السكتة الدماغية أو مخاطر الكسور، وأوضح بعض الباحثون خلال الدراسة الجديدة التي قدمت مؤخرًا  في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء، أن الكالسيوم هو أحد المعادن الهامة في الجسم، ويكون حوالي 99٪ من الكالسيوم في الجسم بالهيكل العظمي وباقي العظام والأسنان، في حين أن الــ 1٪ المتبقية تدعم وظائف التمثيل الغذائي المختلفة، بما في ذلك الإشارات الخلوية، تجلط الدم، وتقلص العضلات، وظائف الأعصاب، وتنظيم ضربات القلب وإفراز الهرمونات.

كما أكد الباحثون أن منتجات الألبان مثل الحليب والجبن هي مصادر غنية بالكالسيوم إضافة إلى الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير والبروكلي، وكذلك سمك السلمون والسردين واللوز وبذور عباد الشمس.

وفي معرض أبحاثهم توصلوا إلى أن كبار السن الذين يتناولون المنتجات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم يومياً أقل عرضة للإصابة بامراض القلب والاوعية الدموية، لافتين إلى أن مستويات الكالسيوم ليس لها علاقة بالكسور أو السكتة الدماغية.