بلاش إسراف فى النوم.. حاجات كتير ممكن تعملها الأم بعد ذهاب الأطفال للمدارس

تقضى الأمهات أوقات طويلة بمفردهن داخل المنازل بعد خروج الأطفال إلى المدارس، خاصة خلال فترة الصباح التى يمكن استثمارها بأفضل طرق حال رغبة الأم، وبالبحث والتمحيص تجد كثير من الأمهات يضيعن أوقات فراغهن بعد ذهاب الأطفال للمدارس فى النوم، أو الخروج للتسوق أو لأمور أخرى قد تكون غير ضرورية خلال تلك الأوقات، ما يعد إهدارا للوقت.

ويرى الخبراء أن «خلوة المرأة سر قوتها»، حيث إن الوقت الذى تمتلكه كل أم بعد نزول أطفالها إلى المدراس، يعتبر من أفضل الأوقات التى يمكن استغلالها بأكثر من طريقة وتحقيق أكثر من هدف قد يكون أكثر فائدة لها خلال تلك الأوقات، وبعيدا عن الإسراف فى النوم خلال أوقات تواجد الأطفال فى المردسة، يمكن أن تفعل الأم عدة أمور أخرى تعود بالنفع عليها وعلى أسرتها..

قضاء وقت الفراغ فى ممارسة الرياضة

يمكن أن تستغل الأمهات أوقات الفراغ، خاصة أثناء تواجد الأطفال فى المدارس، فى ممارسة الرياضة، خاصة فى الفترة الصباحية، حيث يمكنهن ممارسة التمارين المنزلية الخفيفة التى تساعد على شد الجسم وتحسين القوام، والتخلص من الترهلات، أو الذهاب لصالات الجيم، لتحسين آداء وظائف الجسم، والحفاظ على الرشاقة والجمال، والحصول على جسم ممشوق وقوام مثالى.

الارتقاء بالثقافة العامة

يمكن أن تستغل الأمهات أوقات الفراغ، خاصة أثناء تواجد الأطفال فى المدارس، فى الارتقاء بالثقافة العامة، حيث يمكنهن قراءة الكتاب المهمة، أو الروايات البسيطة، التى تعزز من قدرة الذهن والمخ على الاستيعاب، والتخلص من القلق والأرق بالاستجمام بالقراءة، كما يمكنهن أيضا العودة لممارسة هواية انقطعن عنها، بسبب مسئوليات الحياة الزوجية، للبعد عن هموم الحياة، وتجنب الاكتئاب.

زيادة المعارف

يمكن أن تستغل الأم أوقات الفراغ، خاصة أثناء تواجد الأطفال فى المدارس، فى زيادة المعارف، حيث إن جزء كبير من ثقافة المرأة يكمن فى الأشخاص الذين يقعون فى دائرة معارفها، لذلك قد يكون أفضل استغلال للوقت هو الحرص على التجمع مع الأصدقاء فى جلسات خارج المنزل، سواء فى النادى أو فى إحدى الحدائق، لمشاركة التجارب الشخصية، أو التحدث فى المشكلات التى تواجه كل منهن، ما يساعد على تعزيز الصحة النفسية لديها.

الاسترخاء فى المنزل

يمكن أن تستغل الأم أوقات فراغها، خاصة أثناء تواجد الأطفال فى المدارس، فى الاسترخاء أو الاستمتاع بالجلوس منفردة داخل المنزل، حيث يمكن أن تجلس الأم لتستمع إلى الموسيقى أو التأمل فى الطبيعة من إحدى نوافذ المنزل، وذلك بعد الانتهاء من الأعمال المنزلية اليومية، والانتهاء أيضا من إعداد الطعام للأسرة، فإن الاسترخاء يمنح القدرة على استمرار الحياة الهنيئة، ويعزز من الصحة العامة للإنسان.

صلة الرحم

يمكن أن تستغل الأمهات أوقات الفراغ، خاصة أثناء تواجد الأطفال فى المدارس، فى توطيد العلاقات الاجتماعية، ولقاء الأصدقاء و الأقارب، حيث يمكن للأم أن تلتقى إحدى صديقاتها بأحد الأماكن المفتوحة، ومشاركة أحاديثهما البناءة، كما يمكنها أيضا صلة الأرحام بزيارة الأقارب للاطمئنان عليهم قبل عودة الأطفال من المدارس.