بسبب الحساسية.. 5 أمور تحدث للجسد عند عدم تناول الألبان

لكل الأطعمة فائدة، غير البعض منها في حال أسباب معينة، فإذا كنت تعاني من الحساسية من الألبان ووتخير طعامك، فإن هناك مجموعة من الأعراض قد تحدث للجسد بحسب  موقع .«Net doctor» 

1- نقص فيتامين B12 

توجد مواد كيميائية طبيعية فى الجبن، قد تسبب الصداع النصفى والصداع، وبالرغم من ذلك تحتوى منتجات الألبان على فيتامين «ب 12»، ونقص هذا الفيتامين يرتبط بالآثار الجانبية المحتملة للصداع النصفى.

2- بدون انتفاخ

إذا توقفت عن تناول منتجات الألبان تتحسن عملية الهضم لديك وتقل مشكلة الانتفاخات.

3 - تأثر الجهاز الهضمي

وقف منتجات الألبان يؤثر على إنتاج بكتريا البروبايوتيك النافعة فى الجهاز الهضمى، حيث توجد هذه البكتريا فى منتجات الألبان، ويمكنك تناول أقراص البروبايوتيك كبديل لها.

4- نقص المناعة

عند التوقف عن تناول منتجات الألبان يتأثر الجهاز المناعي، وتصبح ضعيفاً وتصاب بالأمراض بسهولة، بسبب نقص فيتامين «ب 12».

5- تحسن المزاج

وذلك بسبب الهرمونات الموجودة فى منتجات الألبان مثل: الأستروجين والبروجيسترون الموجود فى حليب البقر، التى تسبب تقلبات مزاجية، وعندما تتوقف عن تناول الألبان يتحسن مزاجك ولا تتعرض للتقلبات المزاجية.