ضيفي التوابل والأعشاب العطرية لمائدتك الرمضانية.. فوائدها كثيرة

تهتم الكثير من ربات البيوت بصنع أفضل وألذ وجبات الإفطار في شهر رمضان المبارك، ولا يخلو ذلك من القيام بإضافة البهارات والأعشاب العطرية المختلفة إلى الطعام للحصول على الطعم المرغوب، لذلك بين موقع"" daily medicalأبرز هذه التوابل وهي كالآتي:

القرفة المطحونة يمكنك استخدام 1.25 ملعقة صغيرة من القرفة مع الشوفان وإضافة كوب زبادي مخلوط بملعقتين من العسل.

يمكنك رش نصف ملعقة صغيرة من القرفة على البن المطحون.

يمكنك استخدام القرفة مع الكاكاو الساخن.

الفلفل الحاريمكنك إضافة الفلفل المفروم إلى البرجر،أو الحساء، أو البيض أو الصلصة وغيرها من الأطعمة.

الكركم يمكنك رشه مع طبق السلطة أو البيض.

اخلطي نصف ملعقة مع كوب زبادي واستخدميه كغموس أو قومي بتوزيعه على سندوتش.

يمكنك إضافته إلى الدجاج أو المأكولات البحرية أو مع الماء أثناء طهو الأرز.

الثوم يمكن إضافة 1.8 ملعقة صغيرة مجففة إلى البيض المخفوق، السلطة أو البيتزا.

الريحانيمكنك صنع ساندوتش من جبنة الموزريلا قليلة السعرات مع الريحان، وإضافة شرائح الطعام وأوراق الريحان الطازجة أو إضافته للسلطة.

الزعترقومي برش الزعتر المجفف إلى الخضروات المطبوخة بدلا من الزبدة أو مع البيض المخفوق.