فوائد هائلة للزيوت الطبيعية في الطهي .. الزيتون والسمسم وجوز الهند .

الزيوت الطبيعية هي آخر صيحة في استخدامها للطبخ بدلا من الزيوت النباتية ، كما تستخدم الزيوت الطبيعية أيضا لجمال البشرة ونضارتها وعمل ماسكات مفيدة للوجه ،

.زيت الزيتون

المعروف عن سكان البحر المتوسط هم أكثر الشعوب استخداما لزيت الزيتون في الطعام ولهذا فهي الحمية المؤكدة والنافعة لكل من يريد إنقاص وزنه ومن أهم فوائد زيت الزيتون

الوقاية من أمراض القلب والشرايين التاجية حماية الشخص من الجلطات والسكتات الدماغية   يحتوي علي مواد مضادة للالتهابات والبكتيريا

.زيت جوز الهند

يعمل زيت جوز الهند علي تحويل الدهون الصحية إلي طاقة كما أنه يمكنه الحفاظ علي الكبد. ويقوم بتقوية المناعة الذاتية

 .زيت السمسم 

استخدام زيت السمسم في الطهي يحافظ علي صحة القلب ويحسن الدورة الدموية  كما يحافظ علي صحة العظام ويمكن استبداله بالزيوت النباتية التي تعمل علي زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم

.زيت بذور الكتان

زيت الكتان  المعروف بالزيتت الحار من أهم الزيوت التي تحافظ علي الصحة  والتي تحتوي علي  الأوميجا 3 .

ويساعد علي فقدان الوزن ويحسن من مشاكل الجهاز الهضمي ويمكن أن يعالج الأكزيما