3 أنواع من الشاى تهدئ الأعصاب وتقلل من حدة التوتر والقلق.. الشاى الأحمر مش معاهم
السبت، 28 أبريل 2018 04:00 م
ارشيفية
أمنية فايد
كل شخص لديه مجموعة من الطقوس الخاصة التى يلجأ إليها عند الشعور بالتوتر، البعض يذهب لتناول الطعام بشراهه وآخرين يجدوا الهدوء فى المشروبات المتعددة، إحدى هذه العادات الشائعة هى تناول الشاى ظنا منهم أنه يقلل من التوتر وخصوصا الشاي الأحمر.
ووفقا للدراسات العلمية قدم موقع "إليتا" أنواع الشاى التى ثبت صحة دورها فى تهدئة الأعصاب والتوتر، وهى..
1. الشاى الأخضر منزوع الكافيين على وجه الخصوص ثبت علميا انه يخفض مستويات التوتر ويحسن عملية النوم.
2. شاى النعناع يعمل كمسكن طبيعى للتوتر ويساعد على خفض ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم بشكل عام مما يجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء.
3. شاى البابونج، ثبت بالدراسات أنه يقلل بشكل كبير من أعراض اضطراب القلق العام والحد من الإجهاد.
