«الشيكولاتة».. أفضل الأطعمة للحصول على بشرة صحية (إنفوجراف)

• 
• 
• 
• 
• 

يمكنك استخدام جميع الكريمات والعلاجات باهظة الثمن ، ولكن للحصول على بشرة صحية، تحتاج إلى تغيير النظام الغذائي الخاص بك، فمع إتباع نظام صحي ومتوازن سيكون لديك جلد أصغر في السن وأكثر إشراقًا، بالطبع إلى إضافة تمرينات منتظمة وعلاج من وقت لآخر مثل تقشير وتطهير عميق للبشرة.

وجود التغذية الجيدة أمر أساسي لصحتك، هذا لا يرتبط فقط بالوقاية من المرض أو علاجه، ولكن أيضا عن احتياج بشرتك إلى مغذيات مختلفة لإنتاج الكولاجين وحمايتك من العناصر الخارجية الضارة، سوف سنخبرك ما هي الأطعمة التي لا يجب أن تغيب عن طاولتك، وفق موقع«بيوتي».