ممارسة رياضة " اليوجا " تسهل عملية التنفس وتخفف أعراض الحساسية

قالت مدربة الألعاب الرياضية الفرنسية صوفي بننسا، في أحدث كتبها  "اليوجا والصحة"، والذي طرحته مؤخرا في المكتبات، أهمية ممارسة "اليوجا"، والدور الذي تلعبه في صحة الإنسان، خاصة مع دخول فصل الربيع وانتشار الحساسية الناتجة عن لقاحات الزهور.

واقترحت مدربة الرياضة الفرنسية صوفي بننسا  بضرورة ممارسة "اليوجا" لمدة 20 دقيقة لتخفيف أعراض الحساسية وتحسين عملية التنفس؛ خاصة أن هناك بعض الأوضاع التي تساعد على فتح الرئة وتسهل عملية التنفس، وكذلك خفض النشاط المفرط لجهاز المناعة.