تخلص من انتفاخات البطن بطرق ولا أسهل من كدة

المعدة هي من أحد أهم الأعضاء في الجهاز الهضمي وفي جسم الإنسان بشكل عام، حيث الشعور بألم بسيط في المعدة يشعر الشخص حينها وكأن كل جسده متألم، خاصة إن كان الأمر متعلق بالغازات وانتفاخات المعدة، فهي من أكثر المشاكل الشائعة، بين مختلف الأعمار، لذلك قد موقع"daily medical" حلول  سهلة وبسيطة جدا، وهي كالآتي:

1) أسباب انتفاخ البطن:
• ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار، فهذا الهواء يتحول بعد ذلك على غازات.

• الحمل.

• السمنة وتراكم الدهون في منطقة الدهون.

• الإمساك وعسر الهضم.

• تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.

• تناول الطعام بسرعة.

• حالات القولون العصبي.

• حساسية اللاكتوز(حساسية اللبن).

• الإفراط في تناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات و التوابل و الشطة.

2) طرق العلاج:
• تعديل نمط التغذية وتجنب الشخص ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء الأكل.

• تجنب بعض الأغذية التي تزيد فرص تكون الغازات وحدوث انتفاخ البطن.

• تجنب بعض المشروبات التي تسبب حدوث الانتفاخ.

• الاستعانة ببعض العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الانتفاخ.

• شرب سوائل كافية على مدار اليوم، حيث يساعد على الوقاية من الإمساك و بالتالي يحمي من الانتفاخ المترتب على الإمساك.

• التوقف عن التدخين حيث يؤدي التدخين إلى استنشاق الشخص لكميات كبيرة من الدخان و الهواء مما يزيد فرص حدوث الانتفاخ و الغازات في البطن.