دراسة جديدة .. الزبادي يعزز صحة الجسم والقلب ويجنب السكتة الدماغية

تناول الأطعمة الصحية عامة يحسن صحة الجسد، ماذا إذا تعلق الأمر بصحة قلبك وصحة دماغك، فهناك العديد من الطعام الصحي المفيد لصحة القلب ولتجنب خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

نشر موقع" cooking light" أن تناول الزبادي ومنتجات الألبان عموما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والدماغ، تبين أن البروبيوتيك الموجود في منتجات الألبان يقوي صحة القلب.

بالإضافة لفوائد الزبادي للجهاز الهضمي فهو مفيد في حالات أمراض القلب والسكتات الدماغية ، حيث أن الأشخاص الذين يتناولون منتجات الألبان مرتين على الأقل في الإسبوع يقلل من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي تجنب أمراض القلب بنسبة 21% للرجال و 17% للنساء.

حسب دراسة طبية لإثبات أن صحة القلب تعتمد جزء منها على وجود الألبان في نظام غذائي صحي، وأن الزبادى خاصة يساعد في حالات ضعف صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل المخاطر الصحية.

كما أنه يعزز صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، الزبادي إضافة كبيرة للنظام الغذائي الخاص بك فالبروبيوتيك ومستويات الكالسيوم مصدر صحي للدهون، تناول الزبادي كل يوم يعزز الصحة.