مفاجأة من العيار الثقيل.. في الشتاء خسارة الوزن أسهل

أثبتت دراسة مؤخرا أن فقدان الوزن في الشتاء من الأمور البسيطة وذلك لأن الجسم قادر على حرق الدهون أسرع من أي برنامج غذائي آخر وهذا ما أكدته دراسة أجريت في جامعة "توركو" الفنلندية حيث ذكرت أن تعرض الجسم لدرجات الحرارة المنخفضة يقوم بتحفيز نوع من الأنسجة الدهنية بالجسم المسئولة عن حرق الدهون والسكريات من أجل إنتاج الحرارة

ويقول خبير التغذية " محمود العفيفي " من المعروف أن الجسم كي يكون قادر على مقاومة البرد يقوم باستهلاك نسبة أكبر من السعرات الحرارية فيعمل الجسم علي حرق الدهون ليحافظ علي درجة حرارته وكلما كان الجو باردا حرق الجسم طاقة أكبر.

ويضيف " محمود العفيفي " هذه النظرية يستفاد بها المواطنين  في ألمانيا وفرنسا حيث أصبحت الساونا الثلجية هي أحدث صيحة في مجال الطب الرياضي والعلاج الطبيعي بعد أن ثبت أن الجسم يستفيد أكثر من البرد الذي يقوم بتفتيح الأوعية الدموية.

ويؤكد" العفيفي" أن الشتاء فرصة جيدة لفقد الوزن لأن الجسم يقوم ببذل مجهود أكبر للحفاظ على حرارته والقيام بوظائفه وفرصة فقد الوزن تتضاعف مع ممارسة الرياضة في الجو البارد بشرط زيادة معدل الوقت بمعني أن لو كان الشخص يمارس رياضة المشي في الصيف مدة ساعة فعليه أن يزيدها 15 دقيقة في الشتاء.