4 نصائح لحماية الطلاب من نزلات البرد وتوابعها فترة الامتحانات

نعيش فترة تقلبات جوية وانخفاضات وارتفاعات في درجات الحرارة ويتزامن هذا مع الاستعداد وبدء امتحانات نصف العام لجميع المراحل التعليمية، ويعتبر هذا الوقت من العام هو موسم أمراض الانفلونزا والتي يصاحبها غالبا ارتفاع درجات حرارة الجسم والآلام المصاحبة لها ، ما يؤثر علي قدرة الطلاب في التحصيل واستذكار المعلومات أمام ورقة الامتحانات.

 

ويقدم الدكتور "مجدى بدران" استشارى الأطفال زميل معهد الطفولة جامعة عين شمس وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، مجموعة من الخطوات التي تحمى الطلاب من الإصابة بنزلات البرد وارتفاع درجة الحرارة خلال هذه الفترة الهامة،

وهى..

 

1. العناية الشديدة بالتغذية المثالية خلال هذه الفترة عن طريق تناول السوائل بكثرة خاصة الماء مع التقليل من تناول المشروبات الغازية والكافيين والاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم.

 

2. على الأمهات تهوية المنزل بشكل يومى لتجديد الهواء داخل المنزل.

 

3. الالتزام بتعليمات الطبيب في تناول الأدوية التي وصفها للطلاب مرضى الحساسية حتى لا تزداد الحالة المرضية عليهم.

 

4. الاستحمام يوميا لتنشيط المناعة والدورة الدموية فى جسم الانسان.