تناول الأوميجا 3 مفيد لتغذية خلايا المخ

 أكدت بعض الأبحاث أن المشاكل التى يعانى منها بعض الأشخاص ، مثل النسيان سواء بالنسبة لأسماء الأشخاص أو بعض الأشياء مثل البطاقة البنكية و أدوات أخرى، يحتاجون إلي تنشيط الذاكرة التى تقع فى منطقة من المخ المسئولة عن تخزين الذكريات.

 

 

وأشارت الى أن تنشيط الذاكرة فإن المخ فى حاجة الى " اوميجا – 3 " لتنظيم الخلايا العصبية وفيتامين " ب " الموجود فى البيض و الموز و البندق لتكوين الخلايا العصبية التى تقوم بتخزين كل معلومة تحصل عليها ، أما فيتامين " د " الموجود فى الكبدة و الزبد ، فهو مسئول عن كل جزء فى المخ أما الاتصال بين الخلايا فهو يتطلب دعما منتظما من الحديد و البروتين الموجود فى التونة والعدس .