أوميجا 3 و 1 لتجنب الأصابة بالتهاب الأنسجة والسمنة

قالت خبيرة التغذية الفرنسية و العلاج بالأعشاب الطبيعية فى مركز الزراعة الفرنسى"أوليفيا شارليه " أن المواطنين يتناولون الأطعمة قليلة السكريات و الغنية بالدهون حتى تسمح للجسم بحرق الدهون بدون الإحساس بالجوع الشديد ، لأننا نتناول الكثير من السكريات التى تساعد على زيادة الوزن و التهاب الأنسجة ، كما أن الأنسولين يوجه السكريات تجاه الكبد الذى يقوم بتحويله إلى ثلاثى الجليسريد .

 

وأشارت الخبيرة الفرنسية الى تناول الأطعمة قليلة السكر أى أقل من 50 جرام فى اليوم مع تناول" اوميجا  3" الموجودة فى الأسماك و زيت نبات الكاميليته و " اوميجا  1 " الموجودة فى زيت الزيتون و فاكهة الأفوكاتو و هى لها مئات الفوائد كمضادة للأكسدة وتروى الجسم بالماء و تطهره من السموم .