لو وزنك ثابت ..الديتوكس يخلص جسمك من السموم والوزن الزائد

كثيرا ما تفقد برامج الرجيم فعاليتها إما لصعوبتها أو عدم المواظبة  علي روتين البرامج الصعبة و تكون النتيجة غير مرضية

يقول أخصائي التغذية " محمود العفيفي " يعاني كثير من الأشخاص التي تتبع أنظمة الرجيم لفترات طويلة من مشكلة ثبات الوزن وعدم التخلص من الدهون ، وهنا يكون الحل المثالي خضوع الجسم لفترة من "الديتوكس" للتخلص من السموم وإجبار أعضاء الجسم على العمل بكفاءة أكثر

 يضيف " العفيفي " لمساعدة الجسم للتخلص من كافة السموم والفضلات عبر التحفيز يجب أن يكون النظام الغذائي خالي تماما من الأطعمة المصنعة التي تؤدي إلى الشعور بالكسل وكثرة النوم والصداع والإمساك بسبب هذه المأكولات التي تسبب تراكم السموم وبالتالي تقل قدرة الكلى والكبد على الأداء الوظيفي الطبيعي لهم وتقلل بالتالي قدرة الجسم على حرق الدهون

نظام " ديتوكس" لمدة 3 أيام

في الصباح : كوب ماء  مضاف إليه عصير ليمونة ونصف ملعقة عسل ابيض

وبعد ربع ساعه نقوم بتناول ثمرة فاكهة "تفاحه أو خوخ أو كيوى " الغذاء : نقوم بتناول كمية غير محددة من الخضار المطبوخ على البخار أو مسلوق

وفي العصر كوب من الماء مضاف إليه  ليمونه ونصف ملعقة عسل

 العشاء :  2 بيضه مسلوقة مع سلطه أو زبادي لايت مع تفاحه

الحرص على شرب حوالى 2 لتر ماء خلال اليوم مع هذا النظام لضمان التخلص من السموم والدهون في اسرع وقت