لو وزنك ثابت مع الرجيم.. الحل في الوجبات المتقاربة والكشف على تكيسات المبايض

من المشاكل الشائعة التي يعاني منها أصحاب برامج الرجيم  عدم الحرق مع تنفيذ كل تعليمات  وقواعد البرامج المختلفة للرجيم ،لتظل  الأوزان ثابتة وكأن الميزان فقد القدرة على النقصان ، مما يؤدي إلى خيبة أمل كبيرة بسبب بطء حرق السعرات الحرارية في الجسم

يقول أخصائي السمنة والنحافة " مايكل مكرم " من الأمور التي تتسبب في فقدان الأمل في خسارة الوزن بطء عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم فهي تتسبب في ثبات شكل الجسم وضياع المجهود المبذول من الشخص

ويقدم " مايكل مكرم " 4 نصائح تساعد على رفع قدرة الجسم على حرق الدهون والتقليل من الوزن بصورة سريعة :

1- بالنسبة للفتيات يجب الكشف على تكيسات المبايض فهي من أهم أسباب زيادة الوزن وتراكم الدهون خاصة في منطقة البطن بسبب مقاومة الانسولين

2-  اللجوء إلى أنواع متعددة من الأنظمة الغذائية بشكل عشوائي يؤدي إلى تثبيت الوزن وعدم القدرة على الحرق

3- إجراء بعض التحاليل الطبية التي تؤكد عدم نقصان أحد الفيتامينات الهامة للجسم فهذا يؤدي إلى زيادة الوزن أو تثبيته عند حد معين

4- الحفاظ على تناول وجبة صغيرة كل 3 ساعات لزيادة سرعة الحرق في الجسم