تسع فوائد للخوخ ستجعلك تقبل علي تناوله يوميا.. قليل الدهون ويحمى البشرة

الخوخ من الفواكه اللذيذة والرائعة لاحتوائه على قيم غذائية كثيرة ،التي يحتاج عليها الجسم ، ويمكن الحصول على فوائده عن طريق تناوله أو شربه كعصير ، ومن أبرز فوائده حسب ما قدمه موقع " sant" هي :

1)  كل 100 غرام من الخوخ تحتوي على ما يقارب 39 سعر حراري .

2)  يحتوي على نسبة عالية من الماء و الألياف .

3)  لا يحتوي على الدهون .

4)  يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن .

5)  حماية البشرة من الهالات السوداء و التجاعيد ، بفضل وجود فيتامين "C" ، وزيادة إنتاج الكولاجين بالجلد .

6)  المساعدة في تجديد أنسجة الجلد لعلاج البشرة الجافة ، ويمكن خلطه مع اللبن ليصبح مزيجا متماسكا ويوضع القناع على الوجه ، ليغسل بعد  15 بالماء البارد  .

7)  الحد من الشهية على الطعام ، حال تناول 3 حبات منه على الريق يوميا ، مع كوب من الماء ، و إتباع ذلك بوجبة إفطار صحية ومتوازنة .

8)  الحد من الصداع وتخفيف التوتر النفسي و الأرق .

9)  تقوية الأسنان ، و المساعدة في الوقاية من التسوس.