5 أطعمة تحمي من ظهور علامات التمدد أهمها الفاصوليا والخوخ

ظهور علامات التمدد هو أمر شائع جداً بين السيدات والرجال ولكنه أكثر انتشاراً بين السيدات.

 تظهر علامات التمدد عندما يفقد الجلد مرونته على الرغم من أن هناك العديد من الطرق للتخلص من هذه العلامات أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تقليل ظهور علامات التمدد عرض بعضها موقع Step to Health:

1- الخوخ

الخوخ من الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من بالماء فهو يحافظ على رطوبة البشرة الأمر الذي يساعد بشكل على الحد من مشكلة فقدان  الجلد لمرونته.

2- الفاصوليا

الفاصوليا غنية بالزنك هذا المعدن يجعلها واحدة من أفضل الأطعمة التي تساعد على الحد من ظهور علامات التمدد من علامات التمدد، كما أنه يساعد على منعهم من الظهور على الجلد.

3- الأفوكادو

من بين الأطعمة التي تقلل من علامات التمدد فهو غني بالأحماض الدهنية المفيدة هذه الأحماض تساعد على الحفاظ على ليونة وصحة الجلد.

4- المياه

اثبتت العديد من الدراسات أن شرب لتر ونصف من الماء يومياً يساعد على الحد من ظهور علامات التمدد.

5- الفواكه المجففة

الفواكه المجففة توفر فيتامين (ه) والأحماض الدهنية وهي المسؤولة عن تغذية البشرة وتحسين مرونتها.