عيش الحياة بحرية .. 5 طرق للحفاظ على صحتك وميزانيتك

ليس ضروريا أن تنفق الكثير للحصول على طعام صحي،  فيمكنك الحفاظ على صحتك وميزانيتك في نفس الوقت ، .

عرض موقع " Mind body green

 كيفية فعل ذلك بكل سهولة ودون الحاجة لدفع أموال كثيرة أو شراء الأطعمة الباهظة من خلال الطرق الأتية

1-تناول الطعام المحلي: اختيار الأطعمة الطازجة والمحلية تكلفتها أقل وقيمتها الغذائية أعلى ، ويمكنك أيضا حصر مشترياتك من قسم معين في السوبر ماركت تكلفته قليلة واجعل النباتات قاعدة في كل وجبة .

2-  ممارسة اليوغا: هناك فوائد صحية كبيرة  لليوغا  بدون تكلفة ، ، وبكل سهولة يمكنك تعلم اليوجا معرفة فوائدها من الانترنت وممكن ممارستها في المنزل أو ابحث عن متبرعين بتعليم اليوجا .

3- تطبيقات الهاتف : مع تقدم وتطور التكنولوجيا  ستجد العديد من التطبيقات على الهاتف التي ستفيد صحتك، منها علاجات آلام  الظهر أو تنظيم شرب الماء على مدار اليوم ، أو دروس التأمل ، فاحاول الاستفادة من المتاح أمامك ومن التجارب.

4- تنظيم الوقت: إذا كنت تهدف للصحة الحقيقية التي لا يمكن شراؤها بالمال  يمكن الحصول علي ذلك من خلال عدم البقاء على مكتبك مدة طويلة، والعودة لبيتك واللعب مع ابناءك وبعدا يمكن أن تقضي وقت ممتع مع الأصدقاء ، ومحاولة عدم الضغط علي أعصابك ونفسك لتحقيق النجاح ولكن حاول أن تكون حياتك بها نوع من التنوع والقيام بما تريده روحك.