خبيرة الطهي والتغذية " سالي سليمان " تقدم نصائح للرشاقة والذكاء

تقول " سالي سليمان" على كل ربية منزل التفكير في احتياجات اسرتها الصحية قبل شراء مستلزمات المنزل فهذا سوف يحسن من صحتهم ونشاطهم ، ويجنبهم الكثير من الأمراض ، ولذلك عليها مراعاة التالي

1-  تعلم وصفات جديدة ومبتكرة للطعام حتى تجذب أفراد الأسرة لتناول الأكل البيتي الذي يحتوى على عناصر غذائية أكثر ، وتم طهيه بعناية ونظافة

2-  الحرص على تقليل من المواد التي تدخل في إعداد الطعام وتحتوي على العديد من المواد الحافظة مثل " مكعبات المرقة ،الكاتشب ، الصلصة ، المايونيز"

3-  الحرص على شراء الأطعمة التي تدعم الذكاء والنمو في البيوت التي بها أطفال في المدرسة

4-  في سن الشباب والمراهقة يكون احتياج الجسم للطعام مختلف تماماً عن باقي الأعمار وعلى الأم مراعة ذلك

5-  الجسم الرشيق المتناسق لا يتم حرمانه من الطعام ولكن نقوم باختيار وجبات تعمل على إمداده بالطاقة ورفع نسبة الحرق