فوائد شرب الكركم على الريق.. يحارب السرطان ويحمي القلب
الثلاثاء، 29 أغسطس 2017 08:00 ص
كركم
ياسمين أحمد
دخل الكركم في صناعة العديد من ماسكات التجميل وله مفعول رائع على البشرة ولكن تتعدى فوائد الكركم هذا ، وتنتقل إلي الجسم خاصة عند شربه مع الماء الدافئ على الريق صباحا ويوضح موقع "life hack" أهم 8 فوائد للكركم .
1) يحارب الالتهابات
يرتبط الالتهاب المزمن في الجسم ببعض المشاكل الصحية الخطيرة بما فيها التهاب المفاصل , عسر الهضم , وحتى السرطان , ويعطي نتائج أفضل من الأدوية المضادة للالتهاب.
2) يحمي الدماغ
تم تحديد وجود مستويات متزايدة من هرمون النمو كواحد من أسباب الخرف و الزهايمر فيساعد الدماغ بهذه الطريقة على العمل بشكل صريح.
3) يحسن الهضم
تناول الكركم بشكل منتظم قد أثبت مفيد جدا لتحسين الهضم ووظائف الجهاز الهضمي.
4) يحمي القلب
الدراسات أثبتت إن الكركم يحسن صحة القلب عند فئران التجارب ن بعد 3 أسابيع من إضافته إلى نظامهم الغذائي.
5) يحارب السرطان
الكركم غني بمضادات الأكسدة القوية وهذا ما يجعل منه أداة فعالة مضادة للسرطان.
6) يحد من أعراض التهاب المفاصل
يعتبر أقوى و أكثر إفادة من أدوية التهابات المفاصل لأنه يحد من الألم والتورم بشكل أسرع.
7) يحمي الكبد
الكركم لا يقوم فقط بدور الحامي للكبد من أجل مساعدته على التخلص من السموم بسهولة أكبر لكنه يقوم أيضا بتجديد خلايا الكبد التالفة ,بالإضافة إلى هذا يحسن الكركم بشكل كبير وظيفة المرارة أيضا.
· طريقة التحضير:
نصف ملعقة صغيرة من الكركم وإضافة عليها رشة من الفلفل الأسود لتحسين امتصاص الكركم في الجسم.
يمزج في كوب من الماء الدافئ ويحرك بشكل متواصل حتى تذوب المكونات بشكل جيد و بعد ذلك يشرب دافئا على الريق.
