توابل لها مفعول السحر على بشرتك.. «القرفة والكركم» الأبرز

تعتبر التوابل من الأشياء التى تضيف نكهات لذيذة ومختلفة على الطعام، ولكنها في الوقت ذاته  تصنع العجائب في بشرتك، لاحتوائها على مواد مضادة للالتهابات والأكسدة والمغذيات الضرورية للشعر والبشرة، كما تخفف من إحمرار الجلد، وهناك بعض التوابل المفيدة لبشرتك وشعرك، وفقا لما ذكر لموقع "1mhealthtips".

1. القرفة: اضيفي القليل من القرفة إلى مشروبك الساخن، من أجل تحسين مظهر بشرتك.

2.الثوم: اتفق خبراء التغذية على ضرورة إضافة الثوم إلى وجبتك اليومية، فقد يبدو رائحته غير محببة بالنسبة لك ولكنه يعالج ترقق الشعر بفضل المغذيات التي يحتويها، فإذا كنت ترغبين في الحصول على شعر كثيف تناولي المزيد من الثوم.

3.الفلفل الحار: الفلفل الحار يحتوي على فيتامين "A" و"C"، بما يسمح بالحفاظ على الكولاجين، كما يعمل الفلفل الحار بمثابة واق طبيعي للحماية من أضرار أشعة الشمس الضارة، اضيفي الفلفل الحار إلى مختلف أطباقك، كما يمكنك فرك البابريكا على الدجاج أو السمك.

4.اللافندر: البعض يحب رائحة اللافندر، بينما يكرهه البعض الآخر، ولكنك قد تندفعين إلى استخدامه لتنعيم البشرة وعلاج عيوبها التي تشمل حب الشباب والأكزيما.

5.الكركم: يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات، اضيفي الكركم إلى الباستا والبيض وسلطة البطاطس والأرز.