​كن طبيب نفسك واكتشف إصابتك بالإكتئاب .. 5 علامات لو ظهرت في شخصيتك اتعالج

الشعور بالحزن من وقت لآخر هو جزء طبيعي من الحياة ولكن الاكتئاب هو شيء مختلف جدا ويمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض  سواء العاطفية والجسدية.

الاكتئاب هو مرض شائع ووفقاً للمعهد الوطنى للصحة العقلية ان حوالى 6.7 % من البالغين يصابون بالاكتئاب.

وقد رصد المعهد مجموعة من الأعراض التي يجب إذا لاحظ الشخص اصابتهم أن يحصل على علاج نفسي على الفور.

1 – الأوجاع والآلام

في بعض الأحيان يمكن أن يكون الألم العضلي أو ألم المفاصل بسبب الاكتئاب فضغط المشاعر يسبب الاماً جسدية والذي ينعكس في الأغلب على شكل آلام الصداع أو الظهر.

2- آلام المعدة

هناك علاقة قوية بين مشاكل الهضم من إمساك وانتفاخ واضطرابات البول والإصابة بالاكتئاب، الأمعاء شديدة التأثر بالحالة المزاجية فالخلايا العصبية في الأمعاء تقوم بإنتاج من 80 الى 90 % من السيروتونين في الجسم والذي يعزز الحالة المزاجية.

3- اضطربات النوم

قد يسبب الاكتئاب مجموعة واسعة من أعراض الأرق بما في ذلك صعوبة النوم والنعاس أثناء النهار والاكتئاب في الأغلب يجعل الشخص يشعر بإنخفاض طاقته.

4- فقدان الوزن

الاكتئاب يؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية ويسبب اضطراب الشهية فد يتسبب في أن يجعل الشخص يأكل كثيراً أو يصاب بانغلاق الشهية تماماً كما ان مشاكل النوم المرتبطة بالاكتئاب يمكن أن تفاقم المشكلة لأن قلة النوم مرتبطة بشكل كبير مع اضطرابات الشهية.