عبر وقول اللي في نفسك.. دراسة تؤكد إن التعبير عن المشاعر يقلل فرص الاكتئاب
الأربعاء، 16 أغسطس 2017 01:30 م
الاكتئاب
نهى طارق
أثبتت الدراسات أن مقاومة المشاعر خاصة السلبية قد تتسبب في الشعور بالإجهاد وتدهور الحالة النفسية وذلك وفقاً لنتائج إحدى الدراسات والتي نشرها موقع The Independent.
فقد وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتقبلون مشاعرهم السلبية يتمتعون بصحة نفسية أفضل.
اختبر الباحثون العلاقة بين القبول العاطفي والصحة النفسية على أكثر من 1300 شخص ووجدوا أن الناس الذين يقاومون عادة الاعتراف وتقبل المشاعر السلبية ينتهي المطاف بهم بالإصابة بالاكتئاب.
فقال الباحثون أن الأشخاص الذين يفصحون عن مشاعرهم السلبية ويتصالحون معها شهدوا أقل نسبة للتعرض لاضطرابات المزاج.
أجرى الباحثون ثلاث دراسات منفصلة على مختلف الفئات وضمت أشخاص مختلفين في العمر والجنس والحالة الاجتماعية والاقتصادية>
