مشروب الكيوي والسبانخ والبرتقال للتخلص من الإمساك .. " سمك لبن تمر هندي "

الإمساك هو عملية هضمية تحدث عندما يكون هناك تغيرات في وظائف الأمعاء  ومن أهم أعراض الإمساك هو الشعور بصعوبة إخراج النفايات من الجسم.

وينصح الأطباء بتناول مشروب الكيوي بالسبانخ والبرتقال فهو من أفضل الملينات الطبيعية وقد قدم طريقة عرضه وفوائده موقع Step to Health.

هذا الخليط غني بمضادات الأكسدة القوية والإنزيمات الهاضمة التي تساعد على إعادة التوازن المعوي كما أن هذا الخليط غني بمركبات البروبيوتيك المهمة لتغذية الميكروبات المعوية السليمة.

المكونات:

3 ثمرات كيوي

ربع كوب من السبانخ المخلوطة

نصف كوب عصير برتقال

1/2 كوب من الماء

التجهيز:

خلط هذه المكونات جميعا في الخلاط ووضعه في الثلاجة لمدة ساعة ونصف وتناول هذا المشروب 3 مرات يومياً على معدة فارغة.