الموز علاج سحري للإمساك.. امزجيه مع الشوفان وانهي المشكلة

الموز من أهم الفواكه التي يجب أن يتضمنها النظام الغذائي فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والخصائص التي توفر فوائد صحية متعددة.

وقد يعتقد الكثيرون أن تناول الموز يتسبب في زيادة الوزن بسبب ما يحتويه من سكريات إلا أن هذا الأمر غير صحيح  فهو يحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات.

كما أن الأبحاث والدراسات أثبتت أن لقشر الموز فوائد صحية وجمالية وقد عرض موقع Step to Health طريقة استخدام الموز لعلاج الإمساك:

على الرغم من أن الموز الفاكهة يحتوي على العديد من الخصائص التي تكافح الإمساك إلا أن قشور الموز هي واحدة من المصادر الرئيسية للألياف الغذائية.

هذا المغذيات الأساسية تنظم حركة الأمعاء كما أنها تعزز عملية التخلص من النفايات العالقة في القولون.

المكونات:

- ثمرة موز

- 3 ملاعق كبيرة من الشوفان

- كوب ماء

الطريقة:

- وضع الموز في الخلاط.

- قطع قشر الموز الى قطع  ومزجها مع الشوفان والماء

- خلطهم جيدا

- تناول هذا المشروب على معدة فارغة من مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع